Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Сыр Маасдам [Золото Европы] |
20
|
70 | 5.2 | 5.4 | 0 |
Итого | 199 | 534 | 19 | 47 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном |
45
|
157.4 | 11.8 | 9.8 | 3.5 |
Рыжиковое Масло [Юг Руси] |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонез |
15
|
75.1 | 0.6 | 7.8 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Шейка Свиная Сырокопченая [ВкусВилл] |
50
|
203 | 7.5 | 19 | 0 |
Итого | 236 | 584 | 27 | 48 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Сыр Маасдам [Золото Европы] |
50
|
175 | 13 | 13.5 | 0 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез |
30
|
150.3 | 1.3 | 15.6 | 1.3 |
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном |
45
|
157.4 | 11.8 | 9.8 | 3.5 |
Итого | 255 | 526 | 28 | 39 | 12 |
Итого за день | 690 | 1645 | 75 | 134 | 27 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
4000 |
4000 |
|
Количество шагов |
0 |
||
Время |
60 |
60 |
|
Вес отягощения |
2 |
0 |
2 |
Перепад высот |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Высота |
30 |
30 |
||
Количество ступеней |
240 |
0 |
240 |
|
Высота ступени |
0.27 |
0 |
0 |
|
Вес отягощения |
2 |
0 |
2 |