Дневник питания за 11.09.2020

Всем доброго времени суток.С питанием опять беспредел.Днем пекла лепешки ничего не взвешивала ,очень устала от ремонта.Сейчас предстоит замена водопровода , единственное хорошо что по новой технологии не будут перерывать весь двор.В воскресенье ждём рабочих.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом]	20	50.2	1.6	0.2	10.2
Печень трески. Консервы	3	18.4	0.1	2	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Котлеты из фарша хека	45	56.7	7.5	2.7	0.6
Итого	368	127	9	4	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с перцем	450	246.6	5.9	4.1	46.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом]	30	75.3	2.4	0.3	15.3
Итого	780	324	8	4	62
Итого за день	1148	451	18	9	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.