после НГ каникул

 после каникул начала вновь вести свои рационы и :o оказывается я научилась ухамячивать по 2000 ккал минимум ну и сразу стало ясно что +3 -> +4 это не сон и не цикл... хотя есть и плюс, практически 100 рационы

Значит завтра понедельник т.е. совпадает сразу два правила: 1. начну с понедельника и 2. начни завтра

Новый год - Новые цели:
1. Подтягиваем проблемные зоны: ноги, руки, попа, талия
2. Создаем притягательные формы: Бюст, Осиная талия, округлая Попка
3. Вес 52 кг (все же по всем тестам я астеник, значит 55 это не про нас)

Сбалансированное питание:
1. Любимые 6 приемов пищи с учетом перемещения (мммм... начальство  помянули) обеденного перерыва
2. Вода возвращается
3. Уничтожаем запасы на зиму: любимые компоты, ягодки. а заодно и считаем это все лучшими десертами

Физическая нагрузка:
1. Любимый степ я уже иду к тебе   1 час в неделю. А после... качаем проблемные зоны - 30 мин2. Любимый фитбол. Прыгаем прыгаем прыгаем... 1 час в неделю. А после... А после... качаем проблемные зоны - 30 мин
3. Любимый ножка-строитель!!! хватит тебя как вешалку использовать!!! в мае надо в мини юбке вышагивать  ... охрана?!? (обдумаем позже)
4. Утренняя зарядка! 20 минут + душ и настроение, бодрость, восприятие тела... куда круче чем 20 минут сна!

Весна уже в пути, и я шагаю к ней на встречу