Дневник питания за 22.06.2020

Вот и все что скушала. Жарко и есть не хочется. Белков совсем мало...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский]	30	66.9	2.1	0.4	13.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Сервелат	30	138.3	7.2	12.2	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1840	320	14	18	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский]	30	66.9	2.1	0.4	13.7
Борщ Постный с Фасолью [Табрис]	400	240	7.2	16.4	19.6
Итого	430	306	9	16	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	243	273.6	14.6	20.2	7.8
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский]	20	44.6	1.4	0.3	9.1
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	483	432	18	24	32
Итого за день	3103	1158	43	60	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 23.06.2020 15:26

Знакомо. В жару не могу есть вообще

Иринка 23.06.2020 15:28

Ну и не надо себя заставлять)

Майя Кукс 27.06.2020 21:52

мне жара не мешает