Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 300 | 18 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 330 | 267 | 15 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пшено вареное |
200
|
256 | 6 | 8 | 38 |
Свинина, грудинка мякоть (Тушение) |
24
|
137.3 | 1.8 | 14.4 | 0 |
Огурец соленый |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) |
180
|
44.8 | 1.6 | 0.4 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яблоко |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 699 | 470 | 10 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 130 | 56 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 500 | 20 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Уха |
220
|
81.6 | 8.1 | 2.4 | 6.6 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 570 | 136 | 10 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Перец фаршированный |
160
|
203.8 | 11 | 12.8 | 11 |
Итого | 490 | 293 | 17 | 16 | 18 |
Итого за день | 3019 | 1262 | 58 | 62 | 106 |