Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 330 | 338 | 9 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Итого | 250 | 147 | 7 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
60
|
12.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 460 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 250 | 35 | 2 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб) |
300
|
39 | 4.1 | 0.7 | 3.4 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Вафли с жировыми начинками |
45
|
243.9 | 1.8 | 13.8 | 28.1 |
Итого | 695 | 340 | 9 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 120 | 190 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
Итого | 25 | 204 | 0 | 22 | 0 |
Итого за день | 2130 | 1268 | 44 | 87 | 68 |