Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йохимбе |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
360
|
628.6 | 52.6 | 45.2 | 2.9 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
90
|
308.7 | 23 | 23.5 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
Грецкий орех |
60
|
393.6 | 9.7 | 36.5 | 6.7 |
Оливковое масло |
35
|
314.3 | 0 | 34.9 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Перец сладкий красный |
135
|
36.5 | 1.8 | 0.1 | 7.2 |
Огурец парниковый |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
90
|
175.5 | 22.5 | 8.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
75
|
84.7 | 17.7 | 1.4 | 0.3 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Итого | 1463 | 2884 | 139 | 241 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1480 | 2884 | 139 | 241 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йохимбе |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
343 | 25.6 | 26.1 | 0 |
Грецкий орех |
60
|
393.6 | 9.7 | 36.5 | 6.7 |
Капуста белокочанная |
320
|
89.6 | 5.8 | 0.6 | 15 |
Морковь |
125
|
43.8 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, жареный на сковороде |
100
|
377 | 10 | 38 | 1.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
70
|
186.2 | 17 | 13.1 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
360
|
628.6 | 52.6 | 45.2 | 2.9 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 1245 | 2709 | 127 | 225 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки 17 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1511 | 2709 | 127 | 225 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы квашенные |
150
|
16.5 | 0.5 | 0.3 | 1.6 |
Грецкий орех |
55
|
360.8 | 8.9 | 33.4 | 6.1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
150
|
30 | 1.7 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 355 | 407 | 11 | 33 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
80
|
19.9 | 0.7 | 0.2 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
320
|
89.6 | 5.8 | 0.6 | 15 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
215
|
535.4 | 38.5 | 42.4 | 0 |
Морковь |
125
|
43.8 | 1.6 | 0.1 | 8.6 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, жареный на сковороде |
150
|
565.5 | 15 | 57 | 1.6 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1124 | 1947 | 82 | 164 | 34 |
Итого за день | 1479 | 2354 | 93 | 198 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, жареный на сковороде |
400
|
1508 | 40 | 152 | 4.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
340
|
593.6 | 49.6 | 42.7 | 2.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
65
|
429.7 | 0.5 | 47.1 | 0.8 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
115
|
394.5 | 29.4 | 30 | 0 |
Итого | 920 | 2925 | 119 | 271 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 536 | 176 | 0 | 20 | 0 |
Итого за день | 1456 | 3102 | 119 | 291 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
360
|
82.8 | 6.5 | 0.4 | 10.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
420
|
733.3 | 61.3 | 52.7 | 3.4 |
Грецкий орех |
55
|
360.8 | 8.9 | 33.4 | 6.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
240.1 | 17.9 | 18.3 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Арахис испанский, жареный на масле, с солью |
25
|
144.8 | 7 | 12.3 | 2.1 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
215
|
535.4 | 38.5 | 42.4 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
115
|
194.4 | 31.6 | 6.6 | 0 |
Жир говяжий топленый |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 1495 | 2705 | 174 | 204 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 512 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2007 | 2705 | 174 | 204 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йохимбе |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йохимбе |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шейная часть |
400
|
540 | 77.6 | 25.6 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
360
|
82.8 | 6.5 | 0.4 | 10.8 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
360
|
628.6 | 52.6 | 45.2 | 2.9 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
343 | 25.6 | 26.1 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
15
|
132.6 | 0 | 15 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
65
|
486.2 | 0.3 | 53.6 | 0.5 |
Итого | 1600 | 2915 | 204 | 218 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2115 | 2915 | 204 | 218 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йохимбе |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
343 | 25.6 | 26.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
60
|
396.6 | 0.5 | 43.5 | 0.8 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Грецкий орех |
60
|
393.6 | 9.7 | 36.5 | 6.7 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
360
|
628.6 | 52.6 | 45.2 | 2.9 |
Капуста белокочанная |
350
|
98 | 6.3 | 0.7 | 16.5 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 1140 | 2357 | 120 | 189 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1655 | 2357 | 120 | 189 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардины атлантические в масле, консервы |
175
|
435.8 | 31.3 | 34.5 | 0 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Молоко 6% жирности, топленое |
300
|
252 | 9 | 18 | 14.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Грецкий орех |
60
|
393.6 | 9.7 | 36.5 | 6.7 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
40
|
264.4 | 0.3 | 29 | 0.5 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
330
|
36.3 | 2.3 | 0.3 | 6.3 |
Помидор (томат), парниковый |
182
|
25.5 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
95
|
325.9 | 24.3 | 24.8 | 0 |
Итого | 1642 | 3088 | 130 | 262 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солгар - витамин С и кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар витамин К |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соглар витамин Д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс витаминов В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хелатный цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодид калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат магния |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1655 | 3088 | 130 | 262 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
140
|
34.9 | 1.3 | 0.3 | 4.2 |
Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
215
|
535.4 | 38.5 | 42.4 | 0 |
Оливковое масло |
28
|
251.4 | 0 | 27.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
410
|
715.9 | 59.9 | 51.5 | 3.3 |
Молоко 6% жирности, топленое |
300
|
252 | 9 | 18 | 14.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Грецкий орех |
60
|
393.6 | 9.7 | 36.5 | 6.7 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
40
|
264.4 | 0.3 | 29 | 0.5 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
95
|
255.6 | 20.3 | 18.2 | 2.2 |
Итого | 1468 | 3220 | 150 | 270 | 44 |
Итого за день | 1468 | 3220 | 150 | 270 | 44 |