Дневник питания и тренировок за 02.07.2020

:-oНе очень! Лист брусники с черникой, корень кровохлебки.

Да вкус сметаны после здравницы кажется каким то химическим! НЕ выдержал психанул, да и холодновато на улице нужен обогрев.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника	150	66	1.7	0.9	11.4
Сметана 25% Козельская	1350	3375	32.4	337.5	43.2
Свинина, лопаточная часть (Варка)	700	1594.6	94.6	133.8	0
Итого	2200	5035	128	472	54
Итого за день	2200	5035	128	472	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сегодня отдых, три дня решил отдохнуть, калорийность снижена, решил и нагрузки снизить

ходьба (8 км/ч)

	1	2	Итог
Время	40		40

прыжки со скакалкой

	1	2	Итог
Время	5		5

Результаты за день

Энергозатраты: 281 ккал

Время: 45 мин

Андрей Агапов 02.07.2020 13:12

Пиво в рацион проситься.

Александр Медович 02.07.2020 13:34

Андрей Агапов, Согласен!

Злая Ëлка 02.07.2020 13:44

А что такое здравница? Может и мне такое надо)))
А сметана вполне может быть химической с учетом того, из чего сейчас молочку клепают. Творог через один горький попадается, молоко после скисания часто горчит, так что насчет сметаны вообще не удивлюсь.

Александр Медович 02.07.2020 13:47

Вероника, Название сметаны! "Молочная здараница 20%"

Злая Ëлка 02.07.2020 13:49

Александр Медович, а, вот оно что) не видела никогда такой)