Ольга №22
20.07.2020 16:55
Ф/м `МНК`
Всем привет!
Итоги недели с 13 по 19 июля.
Вес - 67,800 (-200гр).
Упрощенная программа выполнена, отдыхать у меня всегда хорошо получается, спасибо пальчику, сейчас практически не болит, могу на ногу становиться, жизнь налаживается, осталось ещё недельку поваляться на диване и можно снова будет активничать
Питание - поддержание получилось опять оранжевое, светофор во всей красоте, ну и ладно
Тренировки - зарядка + дыхание ежедневно, 2 раза был облегченный вариант силовых.
Активность - минимальная выполнена, 4100 шагов в среднем. На выходных было моё любимое море, вода чуть потеплела, наплавалась в своё удовольствие
.
Всем удачи и хорошего настроения
Итоги недели с 13 по 19 июля.
Вес - 67,800 (-200гр).
Упрощенная программа выполнена, отдыхать у меня всегда хорошо получается, спасибо пальчику, сейчас практически не болит, могу на ногу становиться, жизнь налаживается, осталось ещё недельку поваляться на диване и можно снова будет активничать
Питание - поддержание получилось опять оранжевое, светофор во всей красоте, ну и ладно
Тренировки - зарядка + дыхание ежедневно, 2 раза был облегченный вариант силовых.
Активность - минимальная выполнена, 4100 шагов в среднем. На выходных было моё любимое море, вода чуть потеплела, наплавалась в своё удовольствие
.Всем удачи и хорошего настроения
1
17
муж возит на
работу и забирает, получается сегодня хотела пойти уже пешком, но
муж сказал, что ещё недельку нужно подождать))) держусь, спасибо за
поддержку
fuzzy
21.07.2020 06:45
Ольга № 6н и
№49, заботится
Марусичка
21.07.2020 06:51
Замечательно получилось!
Елена Константиновна
21.07.2020 06:51
Ольга № 6н и
№49, Привет коллеге по "несчастью" . Я про пальчик. А у вас
мизинчик или другой?
Ольга №22
21.07.2020 09:18
Елена
Константиновна, Привет! Да, мизинчик
Елена Константиновна
21.07.2020 09:31
Ольга № 6н и
№49, А! А у меня второй. Синева прошла, осталось покраснение.А
у вас?. Чем-нибудь мажите? Я мумиём.
Ольга №22
21.07.2020 10:03
Елена
Константиновна, вот же ж, травмоопасный период))) Не мажу,
примотала его к соседнему, чтоб правильно срастался, покраснение и
опухоль ещё немного есть, синяки рядом пока не прошли, но уже
зеленоватые, скоро пройдут))) Принимаю кальцемин. Врачи говорят что
срастается 3-4 недели, на этот период минимум ходьбы
. Берегите ножку,
пусть выздоравливает!
. Берегите ножку,
пусть выздоравливает!
Елена Константиновна
21.07.2020 10:55
Ольга №22
21.07.2020 11:02
Елена
Константиновна, спасибо
Тамара
21.07.2020 11:20
Упрощённая программа выполнена, зарядки выполняются, отдых на море,
ещё и отвесик пальчик заживает-молодец Оля, жизнь
продолжается.
Ольга №22
21.07.2020 13:22
Тамара
Леонова, спасибо
Ксерения
22.07.2020 20:57
Как же вы по камням к морю со сломанным пальцем?
Ксерения
22.07.2020 20:57
Как же вы по камням к морю со сломанным пальцем?
Умница, хорошо держишься