Ольга №22

20.07.2020 16:55

Ф/м `МНК`

Всем привет!
Итоги недели с 13 по 19 июля.
Вес - 67,800 (-200гр).
Упрощенная программа выполнена, отдыхать у меня всегда хорошо получается, спасибо пальчику, сейчас практически не болит, могу на ногу становиться, жизнь налаживается, осталось ещё недельку поваляться на диване и можно снова будет активничать Танцую

Питание - поддержание получилось опять оранжевое, светофор во всей красоте, ну и ладно С улыбкой

Тренировки - зарядка + дыхание ежедневно, 2 раза был облегченный вариант силовых.
Активность - минимальная выполнена, 4100 шагов в среднем. На выходных было моё любимое море, вода чуть потеплела, наплавалась в своё удовольствие Ах!

.
Всем удачи и хорошего настроения С улыбкой

fuzzy 20.07.2020 20:05

Ахаха!!! Да-да! Ты точно ведьма Широкая улыбка

матрасничаешь, кушаешь и худеешь.
Умница, хорошо держишься Дарю цветочек

Ольга №22 20.07.2020 20:44

fuzzy, ха-ха, пока не начнут наращивать крылья буду обходиться подручными средствами передвижения Подмигиваю

муж возит на работу и забирает, получается сегодня хотела пойти уже пешком, но муж сказал, что ещё недельку нужно подождать))) держусь, спасибо за поддержку С улыбкой

fuzzy 21.07.2020 06:45

Ольга № 6н и №49, заботится С улыбкой

Марусичка 21.07.2020 06:51

Замечательно получилось!

Елена Константиновна 21.07.2020 06:51

Ольга № 6н и №49, Привет коллеге по "несчастью" . Я про пальчик. А у вас мизинчик или другой?

Ольга №22 21.07.2020 09:18

fuzzy, ага С улыбкой

Ольга №22 21.07.2020 09:18

Елена Константиновна, Привет! Да, мизинчик С улыбкой

Ольга №22 21.07.2020 09:18

Марусичка, спасибо С улыбкой

Елена Константиновна 21.07.2020 09:31

Ольга № 6н и №49, А! А у меня второй. Синева прошла, осталось покраснение.А у вас?. Чем-нибудь мажите? Я мумиём.

Ольга №22 21.07.2020 10:03

Елена Константиновна, вот же ж, травмоопасный период))) Не мажу, примотала его к соседнему, чтоб правильно срастался, покраснение и опухоль ещё немного есть, синяки рядом пока не прошли, но уже зеленоватые, скоро пройдут))) Принимаю кальцемин. Врачи говорят что срастается 3-4 недели, на этот период минимум ходьбы Печально

. Берегите ножку, пусть выздоравливает!

Елена Константиновна 21.07.2020 10:55

Ольга № 6н и №49, Спасибо огромное! Дарю цветочек

И вам скорейшего выздоровления С улыбкой

Ольга №22 21.07.2020 11:02

Елена Константиновна, спасибо Дарю цветочек

Тамара 21.07.2020 11:20

Упрощённая программа выполнена, зарядки выполняются, отдых на море, ещё и отвесик пальчик заживает-молодец Оля, жизнь продолжается. Широкая улыбка

Ольга №22 21.07.2020 13:22

Тамара Леонова, спасибо Широкая улыбка

Ксерения 22.07.2020 20:57

Как же вы по камням к морю со сломанным пальцем?

Ксерения 22.07.2020 20:57

Как же вы по камням к морю со сломанным пальцем?

Ольга №22 22.07.2020 21:46

Ксерения, вот, мой муж приблизительно также говорил, но привёз на дикий пляж, где до моря шагов 15-20 С улыбкой

Ольга №22 22.07.2020 21:52

Ксерения, я если что, до моря и допрыгать могу))) муж говорил как ты там ходить будешь, а я объяснила, что ходить не собираюсь, буду плавать Подмигиваю