Блог
Войти
ТатьянаР
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ТатьянаР
16.06.2020 10:32
Тренировка круговая
Круг из 6 упражнений:
1. Приседание 70 сек
2. Подъем таза 70 сек
3. Скручивание 70 сек
4. Лодочка 70 сек
5. Отжимание от пола 20 раз
6. Кардио 3 минуты
В конце легкое кардио 10 минут
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Овсяная каша с яблоком и семенами чиа
Автор
Marina Marina
109.8
2.7
5.2
12.3
6
2
0
Суп томатный с фрикадельками
Автор
Maiko Sato
16.4
2.8
0.2
0.9
18
0
0
Котлеты из горбуши
Автор
Ирина
291.8
20.5
21.4
4.3
12
2
0
Интересные блоги
Вова
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте! Подскажите, это нормально вообще? З...
13
141
Laonienly
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
7
98
Анна
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Сегодня сдала очередные анализы. Семейный врач рек...
2
86
Алла
07-06-2024
Дневник питания за 07.06.2024
Всем привет 👋 Хочу поделиться новостями. Сможете ...
13
59
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-17
Калорийность:
1031 кКал
Витамины и минералы:
95%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-06-08
Калорийность:
1224 кКал
Витамины и минералы:
92%
Танюра
2024-06-03
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
91%