Володимир
16.01.2020 11:31
Дневник тренировок за 16.01.2020
Приседания прошли отлично. Без дополнительных нагрузок и отдышки.
Каждый раз увеличиваю количество повторений. По прессу сегодня был
тест и я вытянул 50. Хотя последний раз был 35. Более того, я через
минут 15 ещё раз сделал 50.
Почему с отжиманиям так тяжело стало?! 😢
Почему с отжиманиям так тяжело стало?! 😢
Первая тренировка 09:48 10:30
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
16 |
13 |
25 |
84 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
100 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 122 ккал
Количество повторений: 184 раз
