Дневник питания за 06.03.2020

Сегодня колола дрова. Доставка сделана и продукты дома.
Сначала надо съесть зелень. Цветочная пыльца с витамином B12 подождёт.

***
Легче всё спланировать сразу и записать в один прием пищи для удобства восприятия общей ситуации.
Я сыроед. Активность выше средней - коэффициент 2,2.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Семена подсолнуха "Zelta rieksts"	100	610	20.8	51.5	11.4
Шпинат	625	143.8	18.1	1.9	12.5
Укроп	500	200	12.5	2.5	31.5
Петрушка свежая	300	147	11.1	1.2	22.8
Салат (латук)	1150	184	17.3	2.3	23
Огурец парниковый	250	27.5	1.7	0.3	4.8
Помидор (томат), парниковый	500	70	3	0	19
Помидор (томат) желтый, сырые	500	75	4.9	1.3	11.4
Кешью "Zelta rieksti"	257	1518.9	46.8	112.6	75.6
Итого	4832	2976	136	173	211
Итого за день	4832	2976	136	173	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Буська 06.03.2020 23:28

Все время удивляюсь женщинам, которые умеют колоть дрова. Пробовала. Не получается. Молодец!

Игорь 07.03.2020 09:40

Удивляюсь женщинам,которые колят дрова, питаясь травкой и колодезной водой)) у меня с таким меню не было бы сил даже на "вышиваю крестиком" ))

Елена Нович. 07.03.2020 09:47

Игорь, Вы еще и вышивать умеете?(кот Матроскин)

Ginta Cīrule 07.03.2020 14:43

Марина Буська 15 н, благодарю. Люди бывает очень разными. Для перемены, как отдых от работы интеллектуальной, то есть, которая не просит много энергии и физической работы, очень даже приятно.
Наверное, моё тело так умеет. Твоё тело умеет по другому.
А Тебе надо уметь колоть дрова?

Ginta Cīrule 07.03.2020 14:48

Игорь, я не люблю вышивать крестиком.

Игорь 07.03.2020 17:03

Елена Нович., нет уж,хватит с нас вашей эмансипации))

Игорь 07.03.2020 17:04

Ginta Cīrule, ну это я образно)) в смысле,занятие не из легких,а уж с такой диетой -и подавно))

Марина Буська 07.03.2020 18:36

Ginta Cīrule, я живу в своем доме. Когда мужа нет дома, иногда пригодилось бы. Но боюсь промахнусь и по ногам. Ну его на фиг))))

Ginta Cīrule 07.03.2020 19:44

Марина Буська 15 н, понимаю.

Ginta Cīrule 07.03.2020 19:47

Игорь, всё в мире относительно С улыбкой

Анжела 07.03.2020 19:54

Как то не вяжется колка дров с цветочной пыльцой в рационе. Дрова колют дровосеки, а нектаром питаются нимфы. Вот женщины 21 века!!! С наступающим женским днем!!!!

Воронье Гнездо 07.03.2020 21:06

меня больше колки дров впечатлил килограмм латука за день.

Инна13 07.03.2020 21:16

Воронье Гнездо, да что латук, там лук репчатый (300 грамм) поедался недавно, изюмом слегка приправленный.И это по доброй воле.После этого уже мало что удивляет.

Ginta Cīrule 07.03.2020 21:30

Анжела, благодарю. Вас тоже!

Ginta Cīrule 07.03.2020 21:31

Воронье Гнездо, С улыбкой

Ginta Cīrule 07.03.2020 21:31

Инна,

Маргарита 07.03.2020 21:38

Воронье Гнездо, да пусть себе ест ребенок на здоровье. Лишь бьі не семена льна клограммами

Воронье Гнездо 07.03.2020 21:42

Маргарита, да я ж не запрещаю. просто это, по мне, тяжелее, чем дрова колоть.

Ginta Cīrule 07.03.2020 23:12

Маргарита, благодарю С улыбкой

Ginta Cīrule 07.03.2020 23:17

Воронье Гнездо, это зависит от нескольких факторов:
1) насколько долго человек ждал возможности поесть зелень;
2) насколько пустой желудок;
3) во сколько времени можно вытянуть процесс поедания всего количества.
С улыбкой