Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
43
|
56.8 | 9.6 | 1.7 | 0 |
Сыр с Грецкими Орехами [Ларец] |
40
|
152 | 9.5 | 12.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Йогурт Вишня-Черешня [Epica] |
130
|
156 | 7.4 | 6.2 | 18.1 |
Итого | 1010 | 518 | 28 | 30 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Протеиновый батончик |
1
|
179 | 20 | 6.2 | 3.3 |
Итого | 324 | 360 | 27 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Хлебцы Шведские [Бурже] |
29
|
103.2 | 3.5 | 4.6 | 11.9 |
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс) |
50
|
255 | 3 | 15 | 26.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 819 | 592 | 28 | 32 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
40
|
200.8 | 2 | 9.9 | 25.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад Гейша [Fazer] |
45
|
249.3 | 3.6 | 15.7 | 21.2 |
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life] |
15
|
89.4 | 4.4 | 7 | 2 |
Итого | 600 | 544 | 10 | 32 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изабелла [Кубань-Вино] |
50
|
41 | 0 | 0 | 1.5 |
Лепешка Сметанная [Хлебный Дом] |
44
|
155.8 | 3.3 | 4.8 | 24.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Форель Слабосоленая [Фише] |
52
|
99.3 | 12 | 5.7 | 0 |
Киви |
190
|
89.3 | 1.5 | 0.8 | 15.4 |
Итого | 347 | 467 | 16 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 401 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4002 | 2486 | 111 | 137 | 175 |