Алла)
07.01.2022 09:20
Дневник питания за 06.01.2022
Никакого порядка с питанием и так ещё два дня, хождения к
родственникам, поедание вкусняшек.... И тортиком.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 425 | 103 | 0 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой и овощами, приправленный |
250
|
635 | 32.7 | 28.8 | 58.9 |
| Итого | 250 | 635 | 32 | 28 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Мидии |
40
|
30.8 | 4.6 | 0.8 | 1.3 |
| Картофельный суп с фрикадельками |
500
|
246.5 | 12.5 | 17.5 | 9 |
| Итого | 800 | 768 | 34 | 45 | 53 |
| Итого за день | 1475 | 1507 | 67 | 74 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
11-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
49 лет! 🎂🎂🎂Мой странный день рождения наступил. По...
Новые рецепты
Овсяноблин сладкий
138.5
7.1
6.8
11.8
11
Бутерброд с сыром и яйцом
261.4
14.5
17.5
10.7
7
Ягодный мусс
63
7.5
0.6
6
0
Лучшие рационы
