Дневник питания за 20.08.2019

Из-за поездки в Самару, только позавтракал и поужинали, был в городе очень долго, скоро туда переезжаю учиться.
Кто из Самары, где лучше покупать фрукты/овощи? В каких местах дешевле?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	250	250	5.5	7.2	41
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА с глюкозой	1	4	0	0	1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	52	136.2	3.9	1.5	26.7
Сосиски, молочные	1	130.5	5.5	12	0.2
Итого	353	520	14	20	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	180	345.6	5	17.3	42.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Сосиски, молочные	1	130.5	5.5	12	0.2
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА с глюкозой	1	4	0	0	1
Салат из помидоров	70	102.2	3.1	8.7	3.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Итого	376	804	23	46	72
Итого за день	729	1325	38	67	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.