На завтрак сегодня был бутерброд  с языком на гриле и чай молочный улун, в перекус кофе и фрукты-ягоды-орехи: клубника, киви, гранат, орехи макадамия, пекан и фисташки, на обед мисо- суп и клубника с домашним йогуртом, а также лимонад собственного приготовления из красных апельсинов , лимонов и клубники, на ужин паста тальятелле с языком, сыром тофу и авокадо. Все полоски зеленые)) На улице тепло, расцветают первые цветочки, птицы радостно поют. Красота!)) :ура::party::D

Незаметно начали появляться в меню летние блюда) Вчера было мороженое "Страчателла с темным шоколадом" и домашний лимонад из красных апельсинов. А сегодня на завтрак сырники с ягодами и шоколадом, в перекус кофе, фрукты и орехи, на обед мисо-суп с лососем, креветками, грибами, тофу и морской капустой, на ужин лосось на пару с салатом из свежих овощей. В Питере начали продавать корюшку, и открылась навигация. Немного фоток с прогулок) Приятного всем вечера!)) :):party:

На завтрак был гриль-бутерброд с помидорами, моцареллой и шампиньонами с жареным лучком, на обед фасолевый суп и компот, в перекусы кофе, грецкие орехи и орешки с вареной сгущенкой (испекла на свою голову)), а также фрукты и творог с домашним йогуртом, на ужин тальятелле со шпинатом и соусом из вешенок. У нас уже открыли городской велопрокат на набережной, не смотря на то, что сегодня  шел град, и были слышны раскаты грома)) Оказывается, чайки любят позировать)) Когда пыталась заснять одну, другая, увидев это, нагло приземлилась впереди первой , всем своим видом показывая, что тоже достойна стать героиней этой фотосессии)) Всем хорошей погоды и солнечного настроения!)) :D:party::хорошо:

На завтрак сегодня был гриль-бутерброд на тостовом хлебе с яйцом, жареным лучком, шампиньонами  в компании с авокадо и сыром Камамбер, а также зеленый чай молочный улун, на ужин тоже такой сэндвич, только с начинкой их лосося, шпината и шампиньонов с чесноком и зеленью, на обед фасолевый суп с грибами и компот, в перекусы кофе и домашний йогурт со свежей клубникой. очень было вкусно, рейтинг 99, все полоски зеленые, жирные кислоты в ажуре, короче, всё нормально. Скоро тепло будет, вообще сказка настанет))  Всем желаю бодрости, сил и хорошего настроения! :D:party::exercise:

Вчера посидели с друзьями в кафе в центре города, давно не виделись, было очень приятно встретиться! На завтрак сегодня  сыр камамбер , кофе и ромашковый чай, на обед сэндвичи с моцареллой, шпинатом и томатами и компот, в перекус йогурт домашний с клубникой, а на ужин лосось на пару с огурцами, салатом, болгарским перцем и кунжутом. Несколько фото с прогулок за последние два дня)) Хорошего вам вечера, друзья!)) :D:хорошо::party:

На завтрак сегодня был омлет с помидорками черри и шпинатом, в перекусы йогурт, мандарин, орешки и компот, а на ужин гречка с куриным филе и морковью. Погода сегодня солнечная, ветренная, Нева освободилась ото льда, прогулка была прекрасной)) И закат сегодня удивительный)) Всем красоты!)) :D :ah:

На завтрак схрумкала сочную и вкусную ромовую бабу с чашечкой кофе и мятным чаем)) Но я обязательно исправлюсь... наверное)) :хихикаю: На обед был салат из свеклы, с курагой, черносливом, грецким орехом, фисташками и пармезаном с компотиком)) В перекус творог с домашним йогуртом и черникой и мандарин, на ужин салат по мотивам Капрезе. Углеводов многовато, конечно, да ладно)) В  дневной калораж уложилась, хотя может быть чего и стяну ещё до ночи)) :хихикаю: Настроение бодренькое)) Очень хочется зеленой травки и листиков уже)) Хорошо, что ночью прошёл дождь, немного прибило пыль, воздух чище стал)) Пусть вас всех согревает весеннее солнышко! Удачи! :)

На завтрак поджаренный французский багет, пропитанный молоком, карамелизованный в тростниковом сахаре с вяленой клубникой и зеленым чаем с лимоном, в перекусы компот и мандарин, на обед две булочки из заварного теста со сливками и кофе декаф ,на ужин котлетки из говядины  в йогуртовом соусе из припущенного шпината с морковью по-корейски и сельдереем. Не добрала белка немного сегодня, ну и ладно)) Немного ещё утиных историй) Солнечной всем весны и хорошего настроения! :ура::party::)

На завтрак сегодня бутерброд из ржано-пшеничного хлеба с пастой "Крем-фиш" с кальмарами и креветками и чай зеленый с лимоном, на обед нежное малиновое суфле  с фисташками и кусочек пармезана, в перекус ароматный мандаринчик, вкусная халва Пашмак , орех макадамия  и кофе, на ужин домашняя шаверма с лососем на пару, огурчиками, помидорками черри, морковью по-корейски, сливочным сыром и зеленью. Рейтинг нормальный, в норму калорий уложилась)) Вымыла окна опять, я маньяк мытья окон :crazy:, люблю, когда они чистые, даже зимой (не мою только в сильные морозы, вода замерзает,)) :D У нас потеплело немного, ура! )) :ура: Прекрасного всем настроения! :)

На завтрак сегодня случились блины мультизерновые с начинками из сливочного сыра с зеленью и маринованными огурчиками  и с клубничным  соусом, а также лавандовый чай, в обед творожные кексики с клубникой и черникой и кофе с молоком, в перекус ароматный мандаринчик с орешками пекан, фисташками, макадамией, халвой Пашмак и чашкой чая матча, на ужин лосось под соусом "Наршараб" с большой порцией салата из свежих овощей. Радуюсь весне и жду солнца! Зоровья и жизнерадостностного настроения всем! :exercise::party::D