Дневник питания за 03.02.2022

Каждое утро мне легко удается считать ккал, а вот ближе к вечеру так и норовит затянуть в рот что-то не посчитанное. Может быть проблема в том, что я дневник заполняю только по утрам и с одним завтраком а остальное остается просто в табличках у меня....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	19	30.8	0.5	2.9	0.7
Пшеничный хлеб низкокалорийный	72	156.2	9.6	2.1	22.6
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Суп говяжий с деревенскими овощами	282	149.5	9.2	3.4	20.7
Яблоки Моченые [Алые Паруса]	172	87.7	0	0	19.4
Крем Чиз [ВкусВилл]	31	80.6	2.6	7.6	0.4
Тик Так [Ферреро]	1	3.9	0	0	0.9
Итого	577	508	21	16	64
Итого за день	577	508	21	16	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 03.02.2022 10:41

та же фигня. ужин планирую после обеда, а когда приезжаю домой что запланировала уже не хочется, а хочется другого.

Ноеминь 03.02.2022 10:44

Наталья,я сегодня решила поэксперементировать. Наготовить еды на 2 дня (что бы она была готовая и не приходилось докупать) заодно +/- план чем буду обедать и ужинать сегодня и завтра уже составлен.