Ирина
26.07.2019 15:15

Запеканка творожная is

Калорийность - 191.4 кКал; белки - 19.4 г; жиры - 6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Сахар песок 50 г
Творог 5% жирности 600 г
Яйцо куриное 2 Штука
Манка [Dobele] 45 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко] 170 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Смешать все ингредиенты. Я через блендер. Консистенция не жидкой сметаны. Форму смазать маслом и слегка присыпать манкой. У меня форма силиконовая, я не смазывала. Масло для смазывание в рецепте не учтено.Выложить смесь и запекать в духовке при температуре 180° 40-45 мин.
Р.S. По желанию вместо 3 ложек сахара можно положить одну или заменить на сахзам . Тогда и калошек будет меньше. Я готовила для всей семьи. Мои любят так.
Приятного аппетита !!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 191.4 кКал 11.37%
Белки 19.4 г 25.53%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 14.1 г 6.44%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 37.1 г 1.63%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
6.5%
b-car
0.5%
В1
2.7%
B2
14.4%
Холин
13%
B5
6.5%
B6
8.4%
B9
8.1%
B12
36.9%
C
0.4%
D
3%
E
1%
H
17%
вит.К
~
PP
17.6%
Калий
4.2%
Ca
13.6%
Si
~
Mg
4.9%
Na
3.8%
P
24.7%
Cl
4.8%
Fe
3.6%
I
6.4%
Co
28.2%
Mn
0.5%
Cu
5.8%
Mo
9.7%
Se
50%
F
0.8%
Cr
4.1%
Zn
3.5%
 5 
 4
Марина 27.07.2019 11:27
это манка дала такой желтенький цвет?
Ирина 27.07.2019 14:05
Нет, я манкой не присыпала. Так как форму не смазывала, она силиконовая. Не знаю, делала в духовке , получился такой цвет.
Yuliya 27.07.2019 14:11
Я обычно молоко нагреваю и манку в нем минут 30-40 настаиваю. Тогда она не хрустит на зубах
Андрей 27.07.2019 14:53
Добрый день, друзья! Подскажите, пожалуйста, как присвоить к продуктам значения содержания аминокислот(что не прописаны)???
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги