Как-то ощутил я, как говорят в модной нынче реклам...

Как-то ощутил я, как говорят в модной нынче рекламе, некую тяжесть в правом боку. Что характерно, в вялотекущие новогодние-рождественские каникулы. Потом каникулы закончились. А ощущение кирпича под ребрами – нет. Подумал-подумал я, и бодрым седоватым юношей поскакал к врачу, посвистывая легкой одышкой. Врач тянуть не стала, анализы-узи и всё такое прочее. Стало быть, говорят, гепатоз у вас жировой и пузырь желчный не того. Жить, короче, будешь. Но неплохо бы кой-чего в той жизни и поменять.
К примеру – жрать поменьше, да не абы чего в утробу пихать, а полезное. А вот двигаться, наоборот, побольше.
Пошел я домой, влез в задумчивости на весы. А там – под 100.
«Эге! – сказали мы с Петром Ивановичем».(с) Гоголь
А я ведь вполне ещё молодой, к тому моменту только вот 48 стукнуло. Вот и подумал: а почему бы и нет, собственно? Неужели не смогу?!
Сначала, как полагается, минус жирное, жареное, соленое. С ограничениями сладкое (вот, блин, засада где нелёгкая!) Но в целом не так уж тяжело оказалось. Начал сбрасывать. Медленно.
Пошёл в спортзал. Бассейн. Калории не считал – просто порции уменьшил и, как уже сказал, ограничил вредное.
К лету весы доложили – 86. Хорошо. Продолжаем!
К осени – 82. Вот тут застрял. Ниже не получается. Зараза! Несколько месяцев вес стоял бетонно.
Зимой наконец начал считать калории – надыбал неплохую программку. Оп-па! Лёд вновь тронулся!
На сегодня я всё ещё бодрый сорокадевятилетний парень, три раза в неделю исправно потеющий по два часа в тренажерке (душ в спортзале – первая необходимость!))) и старающийся не вылезать за пределы отмерянного количества калорий. БЖУ не считаю, ибо ленив. Исповедую правило «больше трать, меньше получай». Вес 76. Работаю над плавным снижением, чего и основной массе здесь зарегистрированных желаю)
Сайт понравился наличием большой базы продуктов и относительной простотой расчетов. Пользуюсь с удовольствием и с пользой – тавтология такая под конец вышла, не обессудьте.
Сегодня:
Расход 2510 ккал
Приход 1708.4 ккал
Завтра – тренировка.