Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коктейль 0 |
365
|
339.1 | 16.4 | 9.5 | 41.2 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский] |
10
|
31.5 | 2.6 | 2.3 | 0 |
Итого | 2898 | 491 | 24 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
25
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Абрикосы |
33
|
15.8 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Итого | 58 | 26 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
20
|
35.8 | 4.9 | 1.6 | 0 |
Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
Огурец парниковый |
138
|
15.2 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
65
|
48.8 | 10.5 | 0.7 | 0 |
Суп картофельный на мясном бульоне |
200
|
78.2 | 5.4 | 2.4 | 9 |
Омлет на молоке |
15
|
19.1 | 1.5 | 1.3 | 0.3 |
Итого | 653 | 242 | 25 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.4 | 1.5 | 6.5 | 0.7 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
88.8 | 4.5 | 1.1 | 16.1 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
2
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Перец красный молотый острый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 333 | 218 | 13 | 4 | 29 |
Итого за день | 3952 | 1043 | 65 | 39 | 100 |