Дневник питания за 04.12.2025

Съела сегодня пудинг и до сих пор думаю — зачем? Такое чувство, что он был вообще лишним.

А вот на фото мы с дочкой уже едим сосиски — они у нас без единой «Е», без консервантов и с пониженным содержанием натрия. Такие беру редко, но хоть за состав спокойнее.

И вот у меня вопрос к вам:
вы избегаете Е250 (нитрит натрия) в колбасных изделиях?
Всё-таки есть доказанные данные, что при регулярном употреблении он повышает риск онкологии.
Или вы на это не обращаете внимания?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки из индейки, нежирные, неприготовленные	75	126.8	12.5	7.8	0.7
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Итого	165	154	13	7	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ореховый пуддинг	140	295.3	7.7	22.1	16.2
Итого	140	295	7	22	16
Итого за день	305	449	20	30	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений® 04.12.2025 19:39

У меня с этим проще, я просто избегаю колбасных изделий🙂