Oly
01.02.2022 23:30
Дневник питания за 01.02.2022
Двойной чизбургер сегодня сделал мой день:D Давно об нем
мечтала, а мечты должны иногда сбываться))) Утешаю себя мыслью,
что 50 минут на дорожке как-то компенсировали мою слабость))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог зерненый со сливками |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 400 | 127 | 13 | 6 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультивитамины с минералами (PL) |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2504 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи из свеклы с кефиром и зеленью |
571
|
268.9 | 12.6 | 12 | 28 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
212
|
197.2 | 5.3 | 0.3 | 40.2 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный |
150
|
403.5 | 22.8 | 21.6 | 27.8 |
| Итого | 933 | 869 | 40 | 33 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
66
|
399.3 | 5.9 | 41.8 | 0 |
| Хлеб Маг с семечками |
25
|
75 | 2.8 | 2 | 11.3 |
| Кукуруза в початках (вакуумная упаковка) |
162
|
226.8 | 6.5 | 3.2 | 25.9 |
| Итого | 253 | 701 | 15 | 47 | 37 |
| Итого за день | 4090 | 1699 | 69 | 87 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Oly
01.02.2022 23:38
Vika
Viktor, меня в нем привлекает сама котлета
Булка
совсем не вкусная.
Булка
совсем не вкусная. 
Vika Viktor
01.02.2022 23:45
Oly, дык
я и мясо я не ем, булки было дело, но сейчас нельзя
Oly
01.02.2022 23:56
Vika
Viktor, у меня после короны с мясом тоже непонятки. Из свинины
теперь ем только грудинку, причем или сыро-копченую, или выжаренный
на электрогриле бекон. Курицу только отварную из супа (раньше мясо
из супа вообще ненавидела) или в колбасках постных из филе опять же
на гриле. Говядину раньше вообще не ела, воротило от одного запаха.
Теперь наоборот
Vika Viktor
02.02.2022 00:53
Oly, ,
если кормили мясным пюре насильно, то конечно финал понятен, а
когда научилась говорить, то уже нет, я была на ГВ чуть ли не до
двух лет
Плюс я ещё и кусалась, бабушка била меня по губам, но это не лечило, всё равно я не помню, мама рассказывла, не заходила мне мясо и кура тоже
Плюс я ещё и кусалась, бабушка била меня по губам, но это не лечило, всё равно я не помню, мама рассказывла, не заходила мне мясо и кура тоже
Oly
02.02.2022 12:04
Vika
Viktor, насильно кормили молочными продуктами. Только пару лет
как начала есть творог, причем только без сладких добавок и
добавлять сметану в борщ. Молоко не пью с детства.
Vika Viktor
02.02.2022 12:07
Oly,
молочные мне пока запретили, а так я люблю и творог со сметаной
А то что хотелось, таки на здоровье