Ольга Скутина
21.04.2019 07:24
Дневник питания за 21.04.2019
С добрым воскресным утром! И с вербным воскресеньем! У меня на
завтрак яйцо, салат и консервированная фасоль.За кадром кофе с
молоком.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Белая фасоль консервированная |
40
|
39.6 | 2.7 | 0.1 | 7 |
| Салат Айсберг (Овощи и зелень) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Бальзамический Соус [Monini] |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 197 | 200 | 10 | 11 | 12 |
| Итого за день | 197 | 200 | 10 | 11 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
