свекольник постный

Калорийность - 16 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Припускание)	60 г
Укроп (Припускание)	60 г
Лук репчатый (Припускание)	140 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	48 г
Перец сладкий красный (Припускание)	162 г
Чеснок, сырой	17 г
Томатная Паста [От Максима]	100 г
Свекла Вареная Стерилизованная [Зеленая Долина]	500 г
Вода водопроводная питьевая	1700 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Лавровый лист	1 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Морковь,лук,перец красный сладкий,чеснок,помидор,укроп, лавровый лист, соль, перец горошек уложить в кастрюлю(без масла) и тушить на среднем огне до готовности в собственном соку. Добавить томат пасту и еще немного потушить, добавить вареную свеклу и тоже потушить минут 5. Затем все залить кипящей водой, довести до кипения, выключить газ (или электроплиту) дать настояться.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	16 кКал	0.95%
	Белки	0.6 г	0.79%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	75.4 г	3.32%