Дневник питания за 24.12.2018

Наконец то я за эту неделю вернулась к своему питанию.Да ,кусок торта был очень лишним!Был очень вкусным,но.....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Сливки 20%	19	39.1	0.5	3.8	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
горький шоколад EKO botanika	1	37.8	0.4	2.3	3.5
капуста бел. жареная на масле слив.	200	221.4	4	17.6	11.6
Яйцо куриное (Жарка омлет)	124	181.8	15.1	13.1	0.9
Итого	628	545	20	43	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 20%	19	39.1	0.5	3.8	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр Плавленный Сливочный 45% [Molli]	100	233	18	17	2
Итого	409	427	18	37	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
курица отварная	150	300.3	32.6	18.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Бульон из кур или индеек прозрачный	100	50.7	4.3	3.6	0.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	383	781	37	66	8
Итого за день	4424	1788	77	150	30