Дневник питания за 08.11.2018

Что-то сегодня было лень есть больше. Ладно, и так сойдет xD

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка всмятку)	227	356.4	28.8	26.1	1.6
Фундук	30	195.3	4.5	18.5	2.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки пастеризованные 20,0% жирности	10	20.7	0.3	2	0.4
Алфавит для мужчин	1	0	0	0	0
Рыбий жир	0.27	2.4	0	0.3	0
Итого	518	579	33	46	5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб бородинский	57.3	108.9	3.4	0.6	21.8
Сыр сливочный	30	102.6	1.8	10.3	1.2
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	12.5	82.6	0.1	9.1	0.2
Сливки пастеризованные 20,0% жирности	10	20.7	0.3	2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлебцы Льняные с Кунжутом [AltaiBio]	21.5	104.1	4	9.6	0.3
Итого	381	421	9	31	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности	190	321.1	34.2	17.1	5.7
Отруби пшеничные	6	9.9	1	0.2	1
Мед пчелиный	18	59	0.1	0	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сливки пастеризованные 20,0% жирности	10	20.7	0.3	2	0.4
Сметана 20,0% жирности	96	197.8	2.4	19.2	3.3
Итого	570	611	38	38	25