109 кг

Ольга63 22.07.2019 11:07

Так держать и двигаться вперед к намеченной цели!

fantastik12 30.07.2019 11:12

Ольга63, спасибо

Vika Viktor 18.08.2019 15:13

Кардио-бассейн имеет место быть? Или только тренажерка?

fantastik12 18.08.2019 19:28

Vika Viktor, сейчас добавил кардио , а так только тяжести

Vika Viktor 18.08.2019 19:53

fantastik12, супер, я в восхищении. такой красавец. Голливуд нервно курит в стороне. А чё по весам, какой тонаж в тренировку? Кардио можно каждый день, но с минималки, что бы сердечку было не тяжко.

fantastik12 19.08.2019 21:03

Vika Viktor, когда как точно не скажу , могу 200кг приседать а могу 90 как идет! Кардио 40 иинут

fantastik12 19.08.2019 21:10

fantastik12, да много перетаскиваю за тренеровку

Анна 19.08.2019 21:53

Vika Viktor, вот точно. Голливуд чет упускает, почему они ещё не тут?)

Vika Viktor 19.08.2019 22:45

fantastik12, я записываю все подходы и веса, что бы перебора не было, кардио у меня час, бассейн и 2 тренажерки в неделю, но штанги не таскаю уже. По возрасту ограничения, не рекомендуют

Мария Ки 20.08.2019 02:41

Не знаю, зачем тему апнули, но раз уж так вышло, скажите, пожалуйста, у вас 109 кг при каком росте? С моей точки зрения выглядите на 90, а не на 109 Надо подумать