Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
22
|
50.2 | 1.9 | 0.3 | 9.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Форель, все виды |
20
|
29.6 | 4.2 | 1.3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 75 | 190 | 7 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
260
|
249.6 | 3.9 | 1.3 | 54.6 |
Итого | 260 | 249 | 3 | 1 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль молочный с соком |
200
|
44 | 0.8 | 0 | 10 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
44
|
161.9 | 2.3 | 6.5 | 23.3 |
Итого | 544 | 484 | 11 | 13 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 10 | 55 | 3 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Столичные Куриные [Ермолино] |
186
|
416.6 | 20.6 | 37.2 | 25.7 |
Каша горховая |
200
|
133.6 | 10.2 | 0.8 | 21.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 526 | 616 | 31 | 38 | 61 |
Итого за день | 1415 | 1596 | 57 | 65 | 216 |