Евгения Драгун Кето+Голодание
07.11.2022 20:30
Дневник питания за 06.11.2022
Осталось закрыть кремний. Уже заказала голубую глину.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина 1 кат. |
300
|
654 | 55.8 | 48 | 0 |
| Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
| Сало говяжье |
100
|
854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Соль гималайск. крупн. |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
| Масло слив. фермерское |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Уксус яблочный |
60
|
12.6 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
40
|
82.8 | 1 | 8 | 1.6 |
| Йодид калия 225 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пищевые дрожжи |
2.5
|
10.1 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
| Аскорутин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вит E |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3-ВИТ капли |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
3
|
30 | 0 | 3 | 0 |
| Цитрат калия |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат магния |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 675 | 1950 | 79 | 175 | 9 |
| Итого за день | 675 | 1950 | 79 | 175 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Салат Скорость
49.3
2.6
0.3
7.7
8
Суфле из куриной грудки
133.5
23
3.8
1.6
10
Смузи огуречный
11.7
0.4
0.1
2
43
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Немного походила по доро...
Лучшие рационы
