Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Вкусняев |
47
|
47 | 8 | 0 | 1 |
Капуста белокочанная |
29
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Хлебцы цельнозерновые |
12
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Йогурт для заправки 3% |
23
|
15 | 1 | 0 | 1 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
220
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Йогурт натуральный 3.3% |
150
|
159 | 6 | 5 | 9 |
Кизил |
100
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 611 | 330 | 20 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
135 | 5 | 1 | 25 |
Укроп (Варка без слива) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный сладкий (Варка без слива) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
93
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 654 | 218 | 6 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Вкусняев |
47
|
47 | 8 | 0 | 1 |
Сыр Cheese Gallery Light |
32
|
72 | 9 | 3 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
103
|
156 | 13 | 11 | 0 |
Укроп |
12
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
8
|
13 | 1 | 0 | 1 |
Перец молотый красный |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 203 | 297 | 32 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы-Молодцы Бородинские цельнозерновые |
8
|
24 | 1 | 0 | 4 |
Морская капуста маринованная |
172
|
41 | 0 | 1 | 5 |
Итого | 180 | 66 | 1 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный Вкусняев |
50
|
50 | 9 | 0 | 1 |
Йогурт для заправки 3% |
35
|
24 | 1 | 1 | 2 |
Авокадо |
34
|
54 | 0 | 5 | 0 |
Кальмар консервированный |
17
|
10 | 2 | 0 | 0 |
Хлебцы цельнозерновые |
8
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Сыр Cheese Gallery Light |
8
|
18 | 2 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 357 | 182 | 17 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2205 | 1095 | 77 | 38 | 96 |