Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
Льняное масло |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Лук, вареный, без соли |
40
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 445 | 263 | 8 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 300 | 46 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль» |
7
|
44 | 0 | 4 | 0 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104 | 8 | 7 | 0 |
Лук, вареный, без соли |
40
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью |
40
|
11 | 1 | 0 | 2 |
Морковь отварная по 2-40 |
40
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36 | 1 | 0 | 7 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1 | 0 | 4 |
Итого | 540 | 310 | 14 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль с луком |
200
|
107 | 3 | 6 | 9 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Итого | 500 | 167 | 6 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
200
|
72 | 2 | 2 | 10 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
20
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Итого | 420 | 106 | 3 | 2 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый |
30
|
105 | 7 | 8 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Минтай, приготовленный на жару |
80
|
88 | 18 | 0 | 0 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 525 | 277 | 28 | 15 | 5 |
Итого за день | 2730 | 1171 | 62 | 52 | 113 |