Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106 | 3 | 8 | 5 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1 | 0 | 28 |
Йогурт Натуральный [Простоквашино] |
250
|
165 | 9 | 6 | 16 |
Итого | 880 | 399 | 14 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
230
|
333 | 48 | 11 | 6 |
Варенье из яблок |
40
|
106 | 0 | 0 | 27 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 439 | 48 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
58
|
91 | 7 | 6 | 0 |
Овсяноблин |
54
|
88 | 4 | 4 | 8 |
Итого | 392 | 179 | 12 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из консервы |
300
|
158 | 11 | 5 | 16 |
Итого | 580 | 158 | 11 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут (Варка) |
100
|
285 | 19 | 4 | 41 |
Итого | 380 | 285 | 19 | 4 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка сибирская |
10
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3072 | 1470 | 106 | 47 | 151 |