Дневник питания за 04.06.2020

Сегодня день когда умерла моя бабушка, хоть это и случилось 18 лет назад... Царство небесное рабе Божьей Анне. Может это и не по теме сайта, но просто хочу написать. У нее была сложная судьба... Рано лишилась матери, была угнана в плен во время Отечественной войны... Тяжело работала на шахте все свою трудовую деятельность... Рано потеряла мужа и растила сына одна. Не могу сказать,что я была близка с ней, она не была бабушкой, которая сюсюкалась со мной. Любила по-своему меня.. конечно. И что самое главное она была правдолюбкой, помогала многим чем могла, добивалась часто справедливости в разных инстанциях...и часто не для себя, а именно для других. Только , так сказать, с возрастом я поняла, что многого не знаю ней, многого не понимала о ней... И теперь мне её не хватает... Царство небесное, рабе Божьей Анне....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс из овсянки 310520	95	175.8	10.5	5	22.2
Молоко 2,5%	50	26	1.4	1.3	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	205	2.1	0.2	0	0
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Яичница с сыр и колбаса	139	292.9	20.8	23.2	3.3
Итого	569	505	33	29	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты 130319	157	71.1	2.2	4.1	5.8
Запеканка куриная 030620	220	329.8	46.2	13.4	5.1
Итого	377	400	48	17	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5	100	124	17	5	1.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Капуста диетическая	200	84	4.6	0.4	15.6
Котлеты с творогом 310520	100	135.8	23.5	3.6	2
Итого	410	376	45	9	27
Итого за день	1606	1285	127	56	68