Дневник питания за 11.03.2024

Когда много белка всегда сытно.

Больше года не была на сайте. Весна и я опять с вами.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус Бальзамический [Окей]	1	2.3	0	0	0.6
Форель, все виды	94	139.1	19.5	6.2	0
Форель Слабой Соли [Laplandia Fish]	13	24.2	2.7	1.3	0
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	4	11.6	0.4	0.1	2.3
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]	5	12	0.3	1.2	0.1
Итого	117	189	22	8	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Куриная грудка (филе) (Запекание)	100	105.2	22	1.8	0.4
Суп щи из свежей капусты	230	135.2	8.5	8.3	6.7
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	60	103.8	16.3	3.8	0
Говядина Варёно-Копченая [ВкусВилл]	40	41.6	7.2	1.4	0
Торт Шоколадный с Брауни [Cupcake Stories]	10	33.6	0.6	2.3	2.8
Итого	460	492	59	23	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морской Коктель Замороженный [Остров]	100	99	15	2.2	0
Мороженое Мозаика [Крымское Мороженое]	96	231.4	3.2	9.7	33
Салат из крабовых палочек	100	135.8	9.9	8.8	4.7
Красный Апельсин [Frustyle]	100	44	0	0	11
Итого	396	510	28	20	48
Итого за день	991	1285	111	58	71