Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106 | 3 | 8 | 5 |
Клетчатка конопляная |
10
|
30 | 1 | 1 | 2 |
Молоко коровье сырое |
100
|
65 | 3 | 3 | 4 |
Корица |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) |
170
|
572 | 20 | 10 | 99 |
Итого | 552 | 779 | 29 | 23 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 455 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая лапша, приготовленная |
100
|
109 | 0 | 0 | 24 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
100
|
262 | 23 | 17 | 0 |
Смесь овощей, замороженная, вареная, без соли |
100
|
65 | 2 | 0 | 13 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 438 | 27 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех кешью, сырой |
15
|
83 | 2 | 6 | 4 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Изюм |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 172 | 4 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
Итого | 350 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Вишня |
30
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 606 | 218 | 20 | 11 | 7 |
Итого за день | 3198 | 1776 | 85 | 66 | 209 |