Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174 | 14 | 12 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Ржаные отруби |
10
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Морская капуста по-корейски |
50
|
40 | 0 | 3 | 1 |
Капуста квашенная, с пониженым содержанием соли |
50
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 400 | 21 | 26 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт Соевый |
100
|
160 | 4 | 10 | 13 |
300
|
505 | 42 | 10 | 59 | |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Мята перечная, свежая |
5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 700 | 47 | 20 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Сельдерей, сырой |
100
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Каша "Алтынная" |
100
|
245 | 15 | 6 | 32 |
Сыр Чечил Сулугуни |
30
|
78 | 6 | 5 | 0 |
Хлебец |
14
|
50 | 1 | 0 | 7 |
Чай с Ромашкой |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 559 | 478 | 24 | 18 | 52 |
Итого за день | 2099 | 1580 | 94 | 65 | 151 |