Дневник питания за 18.08.2020

Питание при грудном вскармливании - 2 месяц.
Ввод нового продукта - яблоки сушеные- день 2
Реакция к вечеру:
- новых высыпаний нет
- стул как обычно
Продукты под вопросом: пастила, сушки с маком
Прочее:
Днём хорошо себя вела, вечером укладываться не хотела никак, а ночью (вт/ср) спала опять очень плохо - видно что колики беспокоили. Снова грешу на сушёные яблоки, а теперь и пастилу с сушками. В среду попробую оставить из сладкого только яблоки, чтобы убедиться в них дело или нет, все таки зелёные яблоки одни из первых вводят в рацион, не верится как-то, что они всему виной.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	110	163.9	6.6	1.9	28.8
Индейка на гриле с тушением (грудка)	100	241.7	44.2	5.8	0
Огуречный салат	130	56.2	1	4.6	2.9
Ячменный Чай [DyDo]	7	0.1	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Детская Молочная Смесь [Similac]	5	25.4	0.5	1.3	2.9
Вода	200	0	0	0	0
Йодомарин 0.2мг	0.5	0	0	0	0
Яблочные Чипсы [Яблокофф]	12	38.4	0.3	0	10
Сушки с Маком [Зерница]	10	40	1	0.9	7.9
Итого	579	585	53	14	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	180	122.4	9	5.8	6.3
Сушки с Маком [Зерница]	25	100	2.4	2.1	19.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	410	244	11	7	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рассольник с рисом и карт	350	204.8	11.9	9.5	17.8
Хлеб из тостера	23	63.5	2	0.2	13.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Заливное из горбуши	140	111.4	17.8	4.5	0
Итого	533	420	32	18	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальцемин 250мг	1	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Куриная грудка (филе) (Запекание)	30	31.6	6.6	0.5	0.1
Пастила	12	38.9	0.1	0	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Блины 1шт 35-45гр	10	22.3	0.9	0.8	3
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Итого	334	302	13	14	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из тостера	22	60.7	2	0.2	12.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Пшеная каша на воде	200	148.6	3.8	1	30.8
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	74.8	5.4	5.7	0.4
Итого	457	358	11	12	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
09.05.18 Гречка на воде	100	105.8	4.3	1.1	19.6
Куриное филе тушеное	30	39.9	8.3	0.7	0.2
Морковь (Запекание)	48	16.5	0.6	0	3.2
Лук репчатый (Запекание)	15	5.3	0.2	0	1.1
Сушки с Маком [Зерница]	20	80	1.9	1.7	15.8
Итого	218	249	15	3	40
Итого за день	2531	2162	137	71	239

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 19.08.2020 08:20

Добрый день. От зеленых яблок скушанных мамой у малыша может быть жидкий стул и колики. По своим деткам знаю. С первым ребенком намучилась. Тогда меня мама учила есть яблоки зеленые, кефир и грецкие орехи для жирности молока Удивленно

Хорошо хоть ребенка не обсыпало на орехи.... а вот с яблок и кефира очень пучило. Перестала я тогда слушать советы и стала сама подбирать питание.

Виктория 21.08.2020 20:34

Надежда, это точно, советчиков хватает) бабушки молоко советуют пить, мама предлагает съесть что-то эдакое со словами "немного же можно, я дак все ела", муж под носом ест какую-то вкуснятину-вреднятину, приходится тренеровать силу воли, а то эти танцы с бубнами по ночам нервная система не всегда выдерживает