Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
103 | 3 | 1 | 18 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
300
|
158 | 8 | 7 | 14 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
22
|
44 | 1 | 0 | 8 |
Сыр пошехонский |
24
|
82 | 6 | 6 | 0 |
Пахлава Бакинская |
24
|
106 | 2 | 3 | 15 |
Итого | 400 | 495 | 22 | 19 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
138
|
132 | 2 | 0 | 29 |
Итого | 138 | 132 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121 | 5 | 1 | 22 |
Овощной салат |
150
|
23 | 1 | 0 | 4 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 280 | 234 | 6 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
40
|
21 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 240 | 249 | 41 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка со сливом) |
250
|
77 | 3 | 0 | 15 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
40
|
80 | 3 | 0 | 15 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 395 | 303 | 10 | 6 | 49 |
Итого за день | 1453 | 1415 | 82 | 43 | 168 |