Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
26
|
87.6 | 0.6 | 9.1 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Итого | 598 | 642 | 21 | 60 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь запечённая в фольге |
80
|
180.1 | 14.2 | 13.5 | 0.5 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
тофу жареный |
100
|
228.5 | 11.3 | 20.1 | 2.9 |
Капуста белокочанная (Припускание) |
60
|
14 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Чеснок (Припускание) |
4
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Шоколад 72% |
5
|
23.5 | 0.6 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 650 | 663 | 32 | 52 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пиколинат цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
индейка тушённая |
140
|
293.9 | 40.5 | 13.3 | 2.8 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Шоколад 72% |
5
|
23.5 | 0.6 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 675 | 888 | 52 | 67 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магнелис В6 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 368 | 373 | 15 | 31 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3791 | 2568 | 122 | 212 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетохлеб |
60
|
173.9 | 6.9 | 16.1 | 1.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 569 | 14 | 56 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон костный |
200
|
57.2 | 8 | 2.6 | 0.4 |
Говядина 1 кат. (Варка без слива) |
100
|
174.6 | 16.7 | 12 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
130
|
23.4 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Арахис |
35
|
193.2 | 9.2 | 15.8 | 3.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 810 | 655 | 35 | 53 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пиколинат цинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоки в фольге |
150
|
301.2 | 33.8 | 19.1 | 2.9 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
25
|
84.3 | 0.6 | 8.8 | 0.8 |
Итого | 735 | 785 | 40 | 67 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магнелис В6 |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 303 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3893 | 2010 | 90 | 176 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый |
20
|
70 | 5.2 | 5.4 | 0.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 296 | 5 | 30 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень по французки |
110
|
249.3 | 27.2 | 14.2 | 3.2 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Сыр голландский, брусковый |
35
|
122.5 | 9.1 | 9.4 | 0.7 |
Итого | 420 | 522 | 41 | 36 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь в соевом соусе |
220
|
538.1 | 34.5 | 43.8 | 0.9 |
Капуста пекинская |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Фундук |
50
|
325.5 | 7.5 | 30.8 | 4.7 |
Итого | 570 | 871 | 42 | 74 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2440 | 1690 | 89 | 141 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
Сыр российский |
55
|
200.2 | 12.7 | 16 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кунжут, семя |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 680 | 554 | 39 | 41 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеченый окунь |
280
|
492.2 | 58.8 | 25.8 | 2.5 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 695 | 610 | 63 | 33 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
имбирный чай |
250
|
7.2 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Орех грецкий |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 457 | 53 | 1 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка с грибами |
280
|
445.8 | 30 | 34.4 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Итого | 675 | 906 | 59 | 70 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3207 | 2124 | 163 | 150 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
160
|
234.6 | 19.5 | 16.9 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый |
45
|
157.5 | 11.7 | 12.1 | 0.9 |
Огурец, грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Печень Минтая по-Приморски [Дальморепродукт] |
40
|
189.6 | 2.4 | 20 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 475 | 589 | 34 | 49 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка со смятаной |
250
|
558.3 | 54 | 37.3 | 2.3 |
салат колхоз |
115
|
167.7 | 7.9 | 13.9 | 2.8 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 395 | 906 | 68 | 67 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад 72% |
5
|
23.5 | 0.6 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 755 | 23 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты из сельди |
280
|
660.2 | 51 | 49.6 | 2.2 |
салат колхоз |
115
|
167.7 | 7.9 | 13.9 | 2.8 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 440 | 1011 | 64 | 79 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3565 | 2531 | 167 | 196 | 21 |