Всем привет!
Теперь мне стали понятны причины моих срывов....
Это мой сегодняшний рацион. Так я питалась, когда пыталась худеть....Питалась, но больше месяца не выдерживала. Срывы!
Спасибо, что Вы есть)

UPD: по факту вчера был такой день... Дефицит всего 227 ккал. Вечером подняла свою пятую точку и прошлась до дальнего магазина... Шла шустренько... Туда и обратно. Весь поход занял (с заходом в магазин) около часа Прикреплен дневник питания

Я снова к Вам за советом!
Начала вести дневник питания
Подскажите, что добрать до норму калорий, но не перебрать по жирам?
На фото мой рацион сегодняшний.
может творог убрать со сметаной с вечернего перекуса?
Состоялся только завтрак и утренний перекус

P.S.: Я читаю ВСЕ комментарии к своим постам и безумно Вам благодарна за слова поддержки!!! 

Людиии!
Смотрю ленту и всех успехи есть с МРЗ!
С чего начать? 
Что делать?
отправьте здесь почитать или расскажите, если не сложно
Рост 165, вес 101-102
Хожу в зал, но понимаю, что мне нужны круговые трени.
Вообще всегда хорошо мне помогал поддерживать себя бег по стадиону возле дома, но с моими кг боюсь убить колени

Всем доброго времени суток!
Такой дружелюбной обстановки, как на этом сайте, я не встречала!
Спасибо, дорогие,за поддержку!

Начинаю всё с начала теперь с вами)
Сейчас вес колеблется в районе 101-102 кг...при росте 165кг
Так много я не весила никогда.....
Вот такая я была до родов






И вот я на днях в зале
Сложно меня узнать конечно, но это я

Всем привет!
Я Аня. И я новичок здесь и очень хочу постройнеть)
После родов я наела 100кг
Я в беременность со своим тяжеленьким сынком (родился 4400гр) весила меньше.
После кесарева я совсем расстроилась и случилось то, что случилось....
Сыну 2 года на днях и я не теряю надежду