Эпопея с весами! Помните, ниже я писала, что заказала себе весы Mystery из магазина ОнлайнТрейд? Так вот! Осталась я без весов. XD Прислали они мне смс, мол, вот ваш заказ, готов, ждёт, бронь до 30.04. Ну, я собралась и поехала - как раз 30 апреля. Приехала, а меня у лифта остановил дядечка и заявил, что на 2-м этаже ничего не работает (а мне как раз туда). Они, говорит, все отдыхают до 2 мая. Ну... Я опешила, возмутилась и уехала. Других дел полно ведь! Еду, значит. На полпути меня застаёт звонок: а вы когда за заказом придёте? А-ха-ха! А ничего, говорю, что меня развернули и прогнали? Ой, говорят, они мне, это недоразумение какое-то. Ну, класс. Только я у вас теперь ничего покупать не хочу, отвечаю. До свидания.
В общем, обиделась на них и заказала другие весы в другом магазине. Надеюсь, в эти выходные уже заберу.
На этот раз весы вот такие. Mystery чисто внешне нравились больше, но увы. Я привередливая и не хочу больше иметь дел с этим магазином.

Заказала себе весы! Не самые дешевые, конечно, зато красивые и вдвое дешевле, чем я смотрела в Эльдорадо. Надеюсь, они меня не разочаруют. Вот такие: https://www.onlinetrade.ru/catalogue/vesy_kukhonnye-c236/mystery/vesy_kukhonnye_mystery_mes_1820-613...

Девочки (мальчики, возможно, тоже?), а есть тут люди, практикующие йогу? Давно хотела заняться и теперь возник вопрос - реально ли начать с лишним весом? Или сначала нужно похудеть? А то посмотришь на всякие асаны в интернете и вообще не верится, что человек так может делать. О__О

А сейчас по делу. Хочу попросить совета. Да, я знаю, что конфеты - лишнее. Но ещё недели три назад я бы сожрала двести грамм за один присест и так - пару раз за день. Так что для меня - это очень большое продвижение. Завтра и до конца недели я планирую вообще без сладкого. Надеюсь, получится. А вопрос у меня такой: как подобрать продукты на ужин? Чтобы сбалансировать белки и жиры? Как вообще подойти к этому вопросу? Составлять меню заранее на несколько дней? Подскажите, как вы научились держать бжу в норме? Прикреплен дневник питания

Увидела сегодня утром пост о поддержке близких и решила поплакаться в свой бложик. =) У нас ситуация такова, что худеем только мы с сестрой. При этом у нашего папы ожирение, наверно, 2 или 3 степени. Он реально очень жирный. И ему пофиг. Меня это жутко бесит. У него сахарный диабет, но он никого не слушает. Маме похудеть надо, у неё ревматоидный артрит, вес давит на неё, мешает. Но у неё рак и нам пока не удаётся объяснить ей, что питаться сбалансировано и правильно - это не голодать. А вот мы с сестрой сидим на "диете". Худеем, но баланса пока не добились. Я меньше недели знакома с сайтом и пока не научилась разбираться, как составить меню, что бжу были в норме. Калории считать более-менее научилась. Хотя с весами, конечно, было бы проще. В общем, мы с сестрой друг друга поддерживаем, а мама с папой уминают конфетки и мороженки у нас на глазах. XD Такие дела.

Ох, как оказалось интересно и полезно завести себе дневник питания. Помимо калорийности узнала массу интересного о нутриентах. Оказывается, всё время недоедаю белка. И переедаю то жиры, то углеводы. Однако самая большая проблема - упражнения. Понимаю, что надо, очень надо. Но с чего начать? Как? Проверяла свои способности бегом на месте и попытками отжаться от диванчика. Ха! Ха-ха! Пробежала лишь минуту, потом начала задыхаться. Отжаться смогла в два подхода по четыре раза. Первый подход с ладонями прямо, второй - внутрь. Но отжимания тоже были так себе, неудачные. В общем, надо как-то научиться сохранять дыхалку и готовить мышцы, видимо, постепенно. Только как - непонятно. Столько сайтов облазила, всё написано каким-то умным языком, я таких слов даже не знаю.