Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский |
25
|
95 | 6.7 | 7 | 1.3 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 225 | 99 | 6 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мой омлет |
243
|
308.9 | 22.4 | 22.1 | 5.1 |
Итого | 243 | 308 | 22 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
95
|
21.9 | 1.7 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 245 | 129 | 2 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куринное с морковью |
80
|
85 | 16.3 | 1.4 | 2 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
217
|
212.7 | 7.8 | 0.9 | 43.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
102
|
24.5 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
Сметана 15,0% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 418 | 358 | 25 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Нектарины, сырые |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 5.3 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 180 | 108 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Итого | 200 | 144 | 1 | 1 | 30 |
Итого за день | 1511 | 1149 | 60 | 38 | 137 |