Lexie

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lexie

08.05.2019 22:55

Дневник питания за 08.05.2019

Такой себе дневник питания, состоящий из одной вредности ) Сгущенка очень уж вкусная. Публикую для того, чтобы стремиться к разнообразию)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Нарезной Московский [Хлебный Дом]	20	54.6	1.6	0.6	11.2
Ветчина Куриная Рубленая [Hungrow]	80	127.2	9.6	8.8	2.4
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное [Коровкино]	30	96	1.5	2.6	16.8
Итого	380	347	13	11	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	120	162	4.1	6	22.8
Сыр Фетакса [Хохланд]	7	18.6	0.6	1.8	0.1
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	81	187.9	18.8	11.9	0
Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное [Коровкино]	30	96	1.5	2.6	16.8
Итого	438	520	25	22	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Магне B6	1	0	0	0	0.5
Пельмени Классические [Цезарь]	253	855.1	24	53.6	69.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное [Коровкино]	20	64	1	1.7	11.2
Итого	475	988	25	56	94
Итого за день	1293	1856	63	90	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1049 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1182 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Мясные гнезда под сыром с грибами

Автор Диана Шкутова

Ленивые голубцы с шампиньонами и шпинатом

Автор Oksana

Яичный блинчик с радужный форелью,сыром,авокадо,зеленью,семками

Автор Алла

Интересные блоги