У занятий физ.культурой или занятий в тренажерном зале есть
две основные составляющие. Вторая это мышцы, лёгкие, сердце и общее
состояние организма. Лучше быть сильным чем слабым. Тело надо
держать в тонусе, ведь мы в нём живем. и т.д. и т.п.
А первая и самая главная составляющая это тренировка силы
воли. И когда мы "через нехочу" идём в зал, и когда мы выполняем
полную программу , хоть так не хочется делать выпады или бёрпи. и
когда сделав свои 12-15 повторений ты делаешь ещё 2 сверху.
Тренировка активным действием, т.е. не через "нельзя" а через
"надо-делай" Я не знаю ещё другого способа как
тренировать целеустремлённость и силу воли человека.
Зачем её тренировать? Это именно то, чего не хватает
людям поздним вечером, подходящим к дверце своего
холодильника.