ALF@
13.03.2017 14:10

2 важных аспекта тренировок

  У занятий физ.культурой или занятий в тренажерном зале есть две основные составляющие. Вторая это мышцы, лёгкие, сердце и общее состояние организма. Лучше быть сильным чем слабым. Тело надо держать в тонусе, ведь мы в нём живем. и т.д. и т.п.
  А первая и самая главная составляющая это тренировка силы воли. И когда мы "через нехочу" идём в зал, и когда мы выполняем полную программу , хоть так не хочется делать выпады или бёрпи. и когда сделав свои 12-15 повторений ты делаешь ещё 2 сверху. Тренировка активным действием, т.е. не через "нельзя" а через "надо-делай" Я не знаю ещё другого способа как тренировать целеустремлённость и силу воли человека.
 Зачем её тренировать? Это именно то, чего не хватает людям поздним вечером, подходящим к дверце своего холодильника.

 4 
 7
Анна 13.03.2017 14:46
А когда "большой" человек с радостью идет в зал, первая составляющая у него какая?
ALF@ 13.03.2017 14:56
Анна, Если "большой" человек с радостью год за годом ходит в зал... то или он уже не такой уж и большой, или надо работать с первой составляющей ))
Анна 13.03.2017 15:02
ALF@, не .....тут воля, она или есть или нет..и никакими "тренировками" ее не воспитаешь...черта характера. Мотивация может быть сильная, но опять же- сегодня есть, завтра нет.
Илья Рязанов 13.03.2017 15:06
Да! Главное со временем перетрен не заработать)))) Воспитывается не только сила воли, а потом все мало мало мало мало... А после тренировки глаза в кучку... 
ALF@ 13.03.2017 15:12
Анна, Всё поддается тренировке. В т.ч. и сила воли. Если правильно организован подход к занятиям, есть мотивация до и удовольствие после, а не всякие болячки и отсутствие прогресса, то со временем и хочется и можется больше. И я не знаю другого способа вызвать у человека желание бороться и достигать кроме грамотного занятия физической культурой.
Julia Yazykova 13.03.2017 15:40
ALF@, спорт очень дисциплинирует и мотивирует!!!! ...и мозги прочищает - дурные мысли в голову меньше лезут..
Новые рецепты
Интересные блоги