Ту норму Ккал, которая мне предписана, не могу съесть, так как уже сыта при более малом потреблении Ккал. А так же хожу в темпе  3 км.                                                                                                                  
Обратила внимание, что некоторые продукты, отмеченные мной в моем дневнике при публикации просто не скопированы... Почему так произошло?                                                                                                         В моем дневнике питания  Итог всего рациона составляет 1141 Ккал. Б - 65.7, Ж - 45.5, У - 101.1 Прикреплен дневник питания

1. Поспорила с мужем на новую золотую цепочку, 
что за месяц похудею на 5 кг Неделю на диете 
Сегодня подошла к зеркалу, посмотрела на себя 
Ну, не идёт мне золото!

2. - Доктор велел мне сесть на чесночную диету.
- Ну и сколько ты потеряла килограммов?
- Ты лучше спроси, сколько я потеряла друзей...

3.  Калории - это такие мелкие пакостники,
которые приходят ночью и ушивают твою одежду!

4. - Доктор, какая еда самая не калорийная?
- Которую едят глазами.

5. Врач - пациенту:
- Вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строжайшую диету: только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе...
Да, и самое главное, - больше радуйтесь жизни, дорогой мой!

Может кто-то видел эту программу?
Кто не видел, то думаю данное видео будет для вас интересно...  

https://www.youtube.com/watch?v=Z_1zknyQxD0 

1. Я вегетарианка. Мой отец любит шутить над этим. И вот, стою, варю себе овощной суп. Тут подбегает мой папаша и с криком: "Теперь это мой супчик!", бросает в кастрюлю кусок мяса и  смеясь как придурок, убегает. 
Он делает так уже в четвертый раз.

2. Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую вам поворачивать голову справа налево и слева направо, - ответил он.
- Как часто?
- Всякий раз, когда вас угощают!

3. - Что грустный такой?
- Жена поглотитель жира попробовала.
- И ...?
- И пропала.

Добрый день дорогие  единомышленники, коллеги по общему интересу! Хочу отметить одно обстоятельство, которое многим мешает более эффективно худеть. Речь пойдет о раздельном питании. Обращайте внимание при составлении вашего рациона, что не все продукты, которые вы собираетесь поесть, сочетаются друг с другом. Это одна из причин торможения в сбросе лишнего веса, Если кушаете белковую пищу, то ешьте только ее. А если углеводы, то без белков.  При правильном питании следует избегать определённых комбинаций продуктов. А как вы относитесь к этой концепции?. Хотелось бы по этому поводу организовать дискуссию.

ЮМОР НА ТЕМУ ХУДЕЕМ 
Ведь смех - это то же энергозатрата, не забывайте об этом! 

Добрый день, дорогие, сознательные единомышленники. От всей души желаю Вам хорошего настроения и успеха в нашем нелегком деле. И конечно, отличного Вам дня! И вот вам юмор для настроения...

1. Дама сообщает приятельнице:

- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку. 
- Ну и как, уже есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела.

2.
- Переживаете, что полнеете?
- Конечно!
- Если бы я не переживала, я была бы еще толще!

ЮМОР НА ТЕМУ ХУДЕЕМ  
Ведь смех - это то же энергозатрата, не забывайте об этом!

Очень полная дама звонит в фирму по похуданию:
- Скажите, а Ваша фирма действительно гарантирует значительное похудение за короткий срок?
- О да, мадам...
- Дело в том, что мне муж сделал чудесный подарок на день рождения, но я не могу в него влезть...
- Мадам, мы обещаем, что через 2 месяца вы сможете свободно надеть Ваше новое платье...
- При чем здесь платье?! Муж подарил мне машину!

Спасибо за пожелания удачи. И я вам желаю удачи. Что касается относительно сброса веса почти на 20 кг, то я могу объяснить... Если вам интересно... Дело в том, что сначала уходит вес за счет воды, которая была задержана организмом из-за сбоя и нарушения обменных процессов. У каждого человека это индивидуально. Затем, я писала, что питалась весь месяц белками, больше растительного происхождения. И так же я очень много хожу пешком в темпе, обожаю это делать под музыку в наушниках. Рекомендую, это так здорово. А вы знаете, что от белковой пищи не полнеют, но двигаться надо... Я имею ввиду физические нагрузки  в виде спорта или упражнений. И так же хочу добавить, что после 18.00 нельзя было кушать. Вот так я выдержала месяц. А теперь я самостоятельно без продукции герболайф продолжаю худеть. И должна сказать, что в мой рацион ввела и углеводы. Но вес больше не поднимается за счет того, что обмен веществ теперь пришел в норму. И я смогла еще спустить вес. Горжусь тем, что уже без продукции герболайф, самостоятельно.