Дневник питания за 29.04.2023

Что ж? Неплохо, неплохо. Я содой довольна. Ещё и погуляла в лесу с питомцами и ребёнком. Отличный день.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кокосовая вода	100	19	0.7	0.2	2.6
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Брусника	50	23	0.4	0.3	4.1
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Яйцо куриное	3	235.5	19.1	17.3	1
Печень трески. Консервы	8	49	0.3	5.3	0.1
Квас хлебный	200	54	0.4	0	10.4
Литий хелат Эвалар	1	0	0	0	0
Calcium D-glucarate Source Naturals рецепт с ценой	1	0	0	0	0
Selenium	1	0	0	0	0
Итого	956	498	24	28	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	140	159.6	33.1	2.1	0.2
Горошек зелёный, замороженный	200	154	10.4	0.8	18.2
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Масло черного тмина	5	45	0	0	0
Соевый соус	2	1.1	0.2	0	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Литий хелат Эвалар	1	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	379	547	49	20	21