Оксана
03.06.2018 19:53
Дневник питания за 03.06.2018
вот такой денёк получился ! не могу быть уверенной что по
нутриентам рейтинг высокий ! буду дорабатывать!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2 | 4 | 15 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3 | 0 | 9 |
| Морковь, сырая |
100
|
41 | 0 | 0 | 9 |
| Лосось атлантический, дикий, приготовленный на жару |
150
|
273 | 38 | 12 | 0 |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| кабачковая икра |
200
|
93 | 2 | 2 | 15 |
| кабачковая икра |
100
|
46 | 1 | 1 | 7 |
| Мед пчелиный |
8
|
26 | 0 | 0 | 6 |
| Сердце свиное (Варка без слива) |
100
|
75 | 14 | 3 | 0 |
| Масло подсолнечное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка, сырая |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1278 | 1022 | 85 | 36 | 87 |
| Итого за день | 1278 | 1022 | 85 | 36 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-25
Калорийность: 1082 кКал
2024-05-28
Калорийность: 1041 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
Интересные блоги
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
22-05-2024
Запечёные бананы с шоколадом
Всем привет.
Попробуйте вкусный десерт 😊
Банан раз...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
Новые рецепты
