Ясенька

26.11.2016 15:23

Варенье с Яблоками и Хурмой

Калорийность - 113.4 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 27.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки	235 г
Хурма	109 г
Варенье из чёрной смородины	121 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Описание

Ух и захотелось сладенького, и полезненького)

Нарезала яблок, хурмы, полили маминым Вареньем из смородины ( не вареным, просто перетертые ягоды).
Божественно.

Америку вам не открыла, но про варенье напомнила))) Ух и вкуснотеево!
Смачного!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	113.4 кКал	6.73%
	Белки	0.5 г	0.66%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	27.5 г	12.56%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	62.7 г	2.76%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.5%

b-car

5.9%

В1

1.3%

0.9%

Холин

0.7%

0.3%

B12

9.5%

1.5%

0.3%

вит.К

0.9%

1.4%

Калий

7.5%

3.8%

4.4%

1.3%

1.9%

9.4%

0.7%

5.1%

1.3%

5.6%

4.3%

0.3%

0.1%

0.6%

Дарья 26.11.2016 15:31

Я сначала подумала, что будет варенье из хурмы и яблок) А тут вон как интересно)

Ясенька 26.11.2016 15:33

Дарья, да-да , уже когда опубликовала, поняла: название вводит в заблуждение)

Татьяна Лазовик 26.11.2016 16:07

Базовый ингредиент - варенье))))

Татьяна Лазовик 26.11.2016 16:08

Можно подсыпать орешков, семян льна, если омег не хватает.)))

Ясенька 26.11.2016 16:22

Татьяна Лазовик, орешки вписались бы изумительно) что-то не подумала добавить) Наверное интуитивно - семя льна и льняное масло сегодня употребляла уже))