Танцы

Мой способ похудеть - это быстрые танцы! Я по натуре тусовщица, обожаю клубы и вечеринки.
Сейчас, когда у меня двое деток, а муж часто уезжает в командировки и детей не с кем оставить, я танцую дома. Включаю любимую музыку, танцую, а потом, на хорошо разогретое тело  делаю небольшую растяжку и несколько упражнений для пресса, ягодиц и бедер.
А есть здесь еще кто-то, кто выбирает для себя как способ похудения и поддержания формы танцы?
И поделитесь пожалуйста, что вы знаете о пользе быстрых танцев?