Добрый вечер всем...Девочки - я новичок. Подскажите пжл с чего начать - здесь на МЗР в-первую очеред...

Добрый вечер всем...Девочки - я новичок. Подскажите пжл с чего начать - здесь на МЗР в-первую очередь..
Сегодня пыталась работать с дневником...пока сложно для меня..

Julia Yazykova 16.06.2016 23:07

привет. начать - с кухонных весов!!!! и простых блюд. потом составлять рецепт.

Вита Сон 16.06.2016 23:10

Добро пожаловать! Начинайте с интерактивного курса Хорошо

Удачи!

Людмила 16.06.2016 23:12

Julia Yazykova, Благодарю! Да...надеялась, что на "глазок" смогу...но поняла - что толку не будет. Обязательно приобрету весы....

Светлана 16.06.2016 23:17

Людмила, я тут тоже новичок. За весами побежала кухонными через 2 дня, без них беда))

Людмила 16.06.2016 23:19

Вита Сон, Спасибочки...пошла смотреть- что это такое.... С улыбкой

Вита Сон 16.06.2016 23:22

Людмила, там всё расписано очень доходчиво. Я сама частенько перечитываю Подмигиваю

Людмила 16.06.2016 23:38

Светлана, Светлана, есть ли у Вас какие-либо первые сдвиги к цели?

Tatiana Ябудустройной 17.06.2016 08:52

Я тоже была новичок два дня назад) но тут столько помощников)), я сначала читала курс и много спрашивала и читала. Вам в помощь: начинайте составлять дневник питания по-тихонечку и смотреть внизу на полоски. Я к составлению третьего сегодняшнего дня только поняла, что полоски по бжу должны быть в е зеленые. Поэтому потратьте время немногом займитесь подбором) и удачи вам!

Людмилка 17.06.2016 13:26

Людмила, первые дни просто досканально все заносите до мелочей увидите что лишнее, что заменить из продуктов. Изучайте интерактивный курс

Елена Елена 17.06.2016 13:51

Не волнуйтесь, каждый день будете узнавать что то новое и будет интересно покапаться и форум почитать и продукт свой составить, главное начать)

Олеся Старожил МЗР 17.06.2016 16:55

почитайте тут http://health-diet.ru/people/user/171008/blog/134261/

Ирина Мосина 17.06.2016 17:15

Впечатлил только возраст и улыбка...

Людмила 17.06.2016 22:53

Елена Елена, Благодарю Вас за поддержку! Здесь очень дружные девчонки! Хорошо

Людмила 17.06.2016 22:57

Ирина Мосина, Серьезно? Я про возраст....изучаю свою страничку..нигде возраст не написан...или я просто не вижу Надо подумать

Людмила 17.06.2016 22:59

Олеся Старожил МЗР, Спасибо! Замечательная инфа для новичков! Дарю цветочек

Ирина Мосина 18.06.2016 04:32

Людмила, абсолютно,только клиент не к вашему пОсту,такое случается иногда....

Ирина Мосина 18.06.2016 04:34

Ирина Мосина, клиент комент

мария мария 19.06.2016 17:03

изучите интерактивный курс, правильно заполните все свои исходные данные, потренируйтесь заполнять дневник, для начала некоторое время просто анализируйте, что, сколько Вы съедаете, а потом старайтесь есть столько, сколько рекомендовано программой, уделяйте внимание не только КБЖУ, но и микронутриентам, изучите в базе данных продуктов продукты-лидеры
успехов